運動の苦手な私の運動法

高コレステロールなので、要減量なのです。

しかし、ジムも　散歩も　ヨガも　する気になれない。

食事制限も　掛け声だけ。

こんな私が、図書館で見つけた階段！

ついつい　エレベーターやエスカレーター使ってました。

デパートでも　スーパーでも　駅にも

階段はありますよね。

なるべく階段を使って運動代わりにしてみよう。

つかれた時や重い荷物の時は、無理しないで。

こんなちょっとしたアイディアを思いつくだけで、

ちょっぴり幸せになる　安上がりな私です。