久々なネガティブな状況で、思ったことや感じたことを書き残します。
きっと後々読んだときには 「またこんなことばっかり考えてたの～?? オーバー過ぎて恥ずかしいなぁ」 と思うような内容。
でも、一応残しておいた方が良いかな、と思うので。
◆◇覚え書き◇◆
今週は調子わろしです。 ふう。 疲れました～。 頭が、ポンッといいそう＼(＾□＾)／
いつもの良くない感じの襲来です。
土曜日～火曜日は、自分から調子の悪い方向にもっていこうとする、とても面倒なループに片足入ってしまっている状態でした。
「ますますダメになると分かっていてネガティブな方向へ進もうとして、そんな思考を持って、ごめんなさい。
“ごめんなさい”と思ってしまってごめんなさい。 私はもう誰とも関わらない方が良いんだ。 でもこんなこと言ったらまた相手を傷つけちゃう。 ごめんなさい・・・あぁ、また。 どうしようどうしよう。」・・・みたいなことを何度も何度も思い、その度に
「ダメだダメだ、なんとか元気になりたいと思わなくちゃ。とにかくこれ以上悪いことを考えないように自分を止めなきゃ。」 と耐えてみたり、
「また昔と同じ感情が来たか～、嫌だな～、どうすれば良いんだっけな。」 と冷静に思い出そうと試みたり、
「大したことじゃないのに、オーバーに悲観的になっていて、後で絶対恥ずかしいよな～。あ～もう早く元気になってよー」 と他人事のように感じたりしていました。
こんなことを感じながらも、気持ちを立て直すためにランニングに出掛けたり、気持ちを紛らわせるためにテレビを観たり、おいしいものを食べたりして、「こんな感情は今だけ。だいじょうぶだいじょうぶ。また浮上できる。」 と良くない感情に対抗できました。
水曜日は、またやる気が湧いてきて、少しずつゆっくりゆっくり活動して、夕方は美容院へ行きました。
ところが今日、木曜日は朝からずどーん、とおもりが頭上に降ってきたような気分です。
というのも、先月の研究集会のプロシーディングや、修論の第一稿を先生に提出する日を先生と決めたので。
逃げたくて、逃げたくて、でも進むしかなくて、客観的に見たらきっと大したことではないだろうけれど、すごく恐いです。
でも、やっぱりここまで来たら進むしかないし、今までも何度も逃げようとしながらなんとか乗り越えてきたし、きっと今回もなんとかどうにかしたいです。
逃げたい。でも逃げたくない。修論に目を向ける勇気がほしい。
なんとかしなきゃ。
まずは落ち着いて前向きに。 恐い。でもだいじょうぶ。きっとだいじょうぶ。
けど、やっぱり目を向けただけで涙が出てきそう。
「全然大したことないよ～やるしかないじゃん」って言いたい。心から言えるようになりたい。
あ～、心が窮屈！