からだのレシピ シリーズ 生酵素 サプリ をお試しさせて頂きました。
222種類の野菜・果物の植物発酵エキスが凝縮されたサプリメントです。
１日に必要な野菜摂取量は３５０ｇ、３０品目が理想とされていますが、実際にはなかなか難しい量ですよね。
そんな野菜不足も補ってくれるサプリです。
健康維持やダイエット等、目的にあわせて、１日２粒から６粒を服用します。
私は健康維持の為に１日２粒。
最近は少食を意識するようになって体重は安定しているのですが、
食事の量が少なくなるととたんに便秘がちになってしまう。
「生酵素サプリ」を飲むようになって、あれ、お通じよくなったかな。って感じるようになりました。
サプリメントは長期利用しないと効果を実感しにくいものですが、私のように５０歳を超えて基礎代謝がみるみる落ちるようになってくると、やはり酵素をサプリで補助的に飲み続けるのは良いように思います。
猛暑が続く季節だからこそ、暑さに負けない栄養素をしっかり摂りたいですね。
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