今日は(も)出張で、晩の早い時間のエアロにはとても間に合わなかったけど、、でも最後のアタックにはなんとか間に合いました。
BA58-01 High Enough To Dream - JoJo and Rudi
BA58-02 Superfreak - Southern Light
どっちもお馴染み。毎回思うんだけど、これってマジメにやると?結構これがシンドイ気が![]()
BA64-03 Do You Wanna Funk - Linda E & Trance Pacific Express
前進ラン+腕はリーチを伸ばしてクラップ!の後は、サイドフリックしながらバック!
その後、更にバックキック+アームカール?(アームを下に押すように?というべきかな?)しながら、これで一回転
悪評高い?新曲だけど、BA64-02とセットで、この曲、好きだな~![]()
BA61-04 "The Question Is, What Is The Question?" - Dance Floor Dons
久しぶりだ~~!軽快なリズムに乗せたえぐいランジ攻撃!4カウントランジ→2カウントランジ→シングルランジに。きっつー。でも今日は頑張れました。
BA61-05 Crazy - Lumidee feat. Pitbull
四つん這いの姿勢から片足づつトントンします。きっちり体幹をまっすぐキープした状態でやれば、かなり腹筋にもキキます。
BA64-06 All I Ever Wanted - Daytripper
クラウチングスタートや、中心に向かってランした後、180度回って全員放射状に走っていくのが何だか楽しい一曲!
BA52-07 Don’t Stop (Wiggle Wiggle) - Southern Light
1,2,3、ポン!でぴしっと肘をあげて方向転換!ヘーイ!最後は指を構えてレーザービーム2発!!
BA40-07 Shooting Star - 08 Bang!
これか~。今までこの曲やったことないぞ、、とずっと思ってたけど、今日、ようやく曲と曲番が結びつきました。これは確かに何度もやってる!ニーアップ+腕水平フリで横移動x4→ニーアップx4(後半はこれがキックx4)とか、前進ラン→スーパーマン(右)x4→後進ラン→スーパーマン(左)x4とか。確かにこれは楽しい曲![]()
BA55-11 Sexy Love - Ne-Yo
寝不足続きですんごく辛かったけど、、でも楽しかった!○コーチのアタック、やっぱり最高です!