日曜エアロ＋トレッドミル

日曜日に楽しみにしている、○コーチのエアロ。今月は珍しく皆勤賞で、物覚えの悪い私でもさすがにすいすい？動ける感じ（といっても要は上手なキュー出しのおかげ！ですが）。面がえでも何とか。来月も通えますように。

その後は予約しておいたトレッドミル。ちょっと間があいたので、スローペース（時速8km）で30分。その後、まだいけそうな気がしたのでもう20分。一週間以上間が空いてしまっていたので、さすがに疲れた