9日ぶりにトレーニング再開

朝、善福寺川沿いを、ゆっくりと7kmラン。
嬉しい。
楽しい。
走れるっていいね。

夜、ゆっくりペースで1500mスイム。
ターンの時に背中に少々違和感あり。
痛めないように気を付けよう。

健康って大事だなって思う。
すごく。

休養中

背中を痛めてしまって、この一週間トレーニングなし。
大分良くなってきたけど、ここで無理して長引かせたくないし。

運動できない分、食事は控えめで。
折角減らした体重はキープしておこう。

ラーメンハンバーガーソフトクリーム

ガマン、ガマンカゼ