友達に教えてもらって ダイエットアプリをインストールして
昨日から使ってる
食べ物の写真を撮って
何食べたかを記入するとカロリー表示がでる
私の理想の摂取カロリーが
1400キロカロリーも無くて
そうなると 一食480キロカロリー
間食抜き
これは厳しい
食パン食べるなら マーガリンは塗らないとか
サラダ食べるならドレッシングはダメとか
そんな感じになってくる
泣きそうになるわ
外食何て持ってのほかやな
ちなみに 成人中年女性の
一日の基本摂取カロリーは
1725キロカロリーだから
毎日300キロカロリー少なければ
そりゃ 痩せる計算ですわね・・・
そうそう 今日は 貧血検査の結果が出た日
貧血はとりあえず治ったみたいで
今日の点滴は無しで終わった
点滴 痛いから嫌なんですよね・・・
そして あと2週間 鉄剤と
生理を止める薬を飲んでから
ホルモン剤での治療にはいるみたい
体調は・・・あんまりよくない 昨日は体温が低かったし
最近 ずっと目がしょぼしょぼしてるのだけど
こういう時鎮痛剤飲むと治るから
ほんとは頭が痛かったのかな？とか思ってしまう