金曜日にもなると 体力の限界を感じる年齢に・・・
昨日は10時に寝ちゃって 結局 8時間半も寝てしまったらしい（笑）
睡眠の質は 87％
それって 良い数字なの？
普通の数字なの？
もう少し 運動して 深い眠りに入れるようにしましょう
とか 出てくる
これ以上 運動 辛いんだけどｗｗｗ
朝食
・ハチミツトースト
・ミルクコーヒー
昼食
・お弁当
夕食
・ミートスパゲティ
我が家のパスタは パスタバイキングのようになって
色々な具材を 食べる直前に自分で和えます
昨日の具材は
・ミートソース
・イカ墨ソース
・醤油ガーリックマーガリン
・ツナマヨ
・ツナドレッシング
・明太マヨ
こんなところかな？
いつもなら 野菜炒めとかも作っちゃうんだけど
簡単なところで終了
私は ミートソース食べたところで お腹いっぱいになってしまって
他は パパのを少しだけ貰って終わり
パスタの時は
今度 どんな味にしようか 考えるのが楽しい
イカ墨ソースは ママーのイカ墨ソースが
美味しくて 買いだめしてあるから
食べたいときに食べられる
最近のレトルト商品って ほんと美味しい♪
体重は ちょっと戻ってて そろそろ 体調が悪くなる前兆も見え始めてるので
無理せずに ゆっくりするよ～