18日目 午後の部

仕事が休みだったので　両親と一緒に

「湯あみの島」行って来た♪

お風呂気持ちいい～

けど

ご飯が凄く多かった

昼食

・激辛麻婆豆腐定食

夕食

・キーマカレー

辛いものばっかりで

ちょっとお腹の調子も悪い感じだったけど

寝たら治った（笑）

激辛麻婆豆腐は凄くからかった～

やっぱり外食は　量が多すぎる

けど　せっかくのご飯を捨てるのは心が痛いので

食べちゃうんで

外食は極力控えた方が良いのかもしれない(;^_^A

体重は　変わらず・・・

2キロぐらいの増減は　変化なしって事で