昨日のマイナスが まだ続いてるので
とりあえず 汗かくための 掃除を
出勤前にやってみる
その後 フラフープ 10分で かなりの汗かいたから
あとでシャワー浴びよう♪
あとは 旅行の後なので
私が見えてない 何かが家にいるかもしれない
ということで セージを焚いてみる
階段の真ん中の辺りで 変な臭いと ちょっと重い空気があったので
そこを重点的にやってみる
運気あがってきたら大正解
今日のダイエットメニュー
朝食
・ツナ野菜サンド 2個
・コーヒー牛乳
今日は写真撮ってみた
パパの朝ごはんは食パンで作ったのだけど
明日は何サンドにしようかなぁ♪
レタスとトマトときゅうりと玉ねぎとツナ
この組み合わせが一番好きだわ
運動
・フラフープ （10分）
やり始めたときには 5回回すのが精いっぱいだったけど
今日は7回は回せた 10回の時もあって
この調子で 楽々30秒とか 回せたら
テレビ見ながら 楽しくできそうだよね
今でも 十分楽しい
体重は 旅行前の体重ぐらいには戻った(^^)v
でも 目標は 就職前の体重ぐらいにはなりたいなと（笑）
あと 何キロじゃΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
考えると 続かないから とりあえず 楽しもう