って言うのは 集中力と関係してると思う
お腹に力が入った時には
集中力も気力も それなりにあった（←私の限度の範囲）
腹筋とは違うんですよね
何て言うか 丹田にエネルギーが集中するって言うか・・・
浄化するときには
丹田に溜まった ぶにょぶびょ した 塊を
取り出す感じにすると
男性だと 普通にできてるから
あんまり意識しないんだろうけど
出産してるので どうしても 筋力低下は免れない
ああ 悲しや
（というほど 筋肉ついてなかったけど（笑））
ストイックに 筋トレできる女性も
みえるけど
私はには ちょっとハードルが高いので
少しずつ できる範囲で 筋力取り戻さないと
老化が進んでしまうわ(´；ω；`)ｳｯ…
がんばろ