6/29 朝

●ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽﾖｰｸﾞﾙﾄ45㌍
●ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(ｷｬﾍﾞﾂ、ｿｰｾｰｼﾞ、ﾏﾖ)
●わらび餅
●ﾍﾞｼﾞ食べる少し
●カフェオレ



今日も食べても食べても入る
けど体重は減ってる…嬉しいけどｺﾚを続けるのは怖い(T_T)

夜

●ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ109㌍
●野菜ｼﾞｭｰｽ90㌍
●ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ134㌍●ﾁｮｺ棒
●蒟蒻畑ぶどうもも各1個ずつ

昼

●ﾁｬｰﾊﾝ
●ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾄﾏﾄ
●ﾄｳﾓﾛｺｼ半分
●ﾋﾟｯｶﾗ少し

食後



●ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ148㌍
●ｿｲｼﾞｮｲｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ



いくら食べても入るんだけど…