昼

今が昼
でももう少しで仕事終わりだし家に帰ったらご飯だから少なめ

●ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ134㌍
●れん乳ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ153㌍
●蒟蒻畑ﾓﾓ8㌍
●午後の紅茶ﾁｮｺ53㌍
●ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐﾏｽｶｯﾄ
●ｷｬﾗﾒﾙ
●水



ごちそうさま

7/5 朝

●ご飯
●味噌汁
●しゃけ
●ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
●ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵﾌﾟﾙｰﾝﾐｯｸｽ73㌍
●さくらんぼ
●お茶



今日は健康的な朝ご飯

ごちそうさまでした

間食&夜

間食
●自分で作ったﾘﾝｺﾞのﾀﾙﾄ少し

夜
●ご飯
●味噌汁
●しゃけ
●ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
●ﾀｺのﾏﾖ焼き
●ﾎﾀﾃのﾊﾞﾀｰ醤油
●ﾐﾆﾄﾏﾄ&ｷｳｲ
●自分で作ったﾘﾝｺﾞのﾀﾙﾄ

ﾀﾙﾄ写メ撮り忘れﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷは作れなかった～。今度作ろ
なんかﾀﾙﾄ生地は簡単な作り方で作ったからｻｸｻｸにならず…でもなかなかｳﾏｲ

でも今日作ったばかりで18㎝の2分の1は食べたよ一人で…
太るね。


だって食べても食べてもお腹いっぱいにならなかったんだもん


あ～ぁ(T_T)


ごちそうさま。