4/27 夜

18時以降は食べません
なんか一気に1.4㌔痩せたよ


ﾔﾏｻﾞｷ黒蒸しﾊﾟﾝ
無調整豆乳

これだけでお腹いっぱい

4/27 昼

体調が悪いので病人ﾒﾆｭｰ


おかゆ
ｷｬﾍﾞﾂと卵のｽｰﾌﾟ

4/26 夜

19時前に食べました
今日はお弁当作ってみました





でも体調悪くなり…
毎晩欠かさずやってるｽﾄﾚｯﾁは休みます