8/23

朝
●ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ139㌍
●ｶﾝﾄﾘｰﾏｳﾑ4個
●ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ一切れ
●ｺｺｱ

昼
●ﾏｯｸのｿﾌﾄﾂｲｽﾄ157㌍

間食
●ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ247㌍
●ﾀﾘｰｽﾞ豆乳ﾎｲｯﾌﾟｺｺｱ


夜
居酒屋にて
●ｺﾌﾞｻﾗﾀﾞ
●ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ
●ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ
●ﾎﾟﾃﾄ明太子ﾏﾖﾈｰｽﾞ焼き
●唐揚げ
●杏仁豆腐


食べ過ぎてﾔﾊﾞｲ