6/21 朝と昼

朝
●水
●ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ半分

昼
●野菜炒め
●ｻﾗﾀﾞ
●ｷｳｲ
●ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ入りﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ61㌍
●お茶

野菜ｶﾞｯﾂﾘﾒﾆｭｰ★

食後
●くるみ餅
●ﾊﾞﾆﾗｸﾗｯｶｰ1枚
●ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ少し
●黒豆煎餅1枚78㌍


体重が減ったから調子に乗って食べちゃったょ(@_@)