6/14 昼

　　　現在の体重
　　　　55.9㎏

ｳｫｰｷﾝｸﾞは約1時間しました

★昼★


●そうめん
●ﾄﾏﾄ
●もやしとｴﾘﾝｷﾞの炒め物
●鯖の塩焼き
●ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ69㌍
●ﾊﾞﾅﾅ半分
●ｱｰﾓﾝﾄﾞ入りﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ60㌍
●ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ60㌍

食後にｶﾞﾄｰﾚｰｽﾞﾝ89㌍


食べ過ぎましたぁ…

ごちそうさまでした