6/13 朝 昼

　　　今朝の体重

　　　　55.8㎏


★朝★
●野菜ｼﾞｭｰｽ86㌍


★昼★

●そうめん
●ﾄﾏﾄ
●ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ69㌍
●茹でｶﾎﾞﾁｬ
●ﾊﾞﾅﾅ半分
●ｱｾﾛﾗﾄﾞﾘﾝｸ60㌍


今日は久しぶりにｳｫｰｷﾝｸﾞをしましたぁ♪
55分!!
もちｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰを飲んで(^_^)v半分だけど…

では昼御飯いただきま～す