5/23 今日の運動と朝ご飯

ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ飲んで…
自転車 15分
ｳｫｰｷﾝｸﾞ 20分

かなり暑いね!!


･ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ77㌍
･ﾌﾟﾙｰﾝ4粒
･PASCOｽﾅｯｸﾊﾟﾝﾁｮｺ1本
･ﾊﾟｲの実3つ