本来在るべき姿

毎週月曜配信
大阪北摂・茨木の接骨院併設のフィットネススタジオ
b2 Labの人気トレーナーかわもっちゃんのコラム

皆さん、お元気ですか～～～
おかげさまで元気に仕事をさせていただいてるモッチで～す

さて、今日のテーマは本来在るべき姿

日常の生活で必要な運動機能ってなんだと思いますか？

例えば・・・
つまづいた時に、ゴロンと転けてしまうのかグッと耐えれるのか。
信号が点滅し始めたら、ダッシュできるのか途中で息切れしてしまうのか。
買い物をしてどれ位の重さは持ち運びが可能なのか。

大きく分けて筋力・持久力・柔軟性・瞬発力・バランス力などがあります。
前回も言った【目標】を立てる際に、体力で足りてないのは？って思い出してみてください。
皆さんはどの『運動機能』が足りてないのでしょうか？分かりますか？
。。。って事で

体力測定をやっちゃいまーす

詳細は後日ご案内致します！！乞うご期待

・・・もう一つ！

身体の機能

それは、関節や筋肉が適切な範囲で適切な動きをしているのか、そして、それが適切に連動して動けているのか。
私は運動機能も必要だけど、まずは身体の機能だと思うんですよね。
だって、同じウォーキング30分だとしても身体の機能が高くて良く動けている人は大きく身体を動かすことができて消費カロリーも高くなる。身体の機能が低いとウォーキングを30分しても汗をかけなかったり、ひどい時は膝や腰が痛くなったり。。。

思い当たる節はありませんか？

なので！
b２ラボの体力測定では、姿勢の歪みチェックや動きのクセを見させていただき、『運動機能』も『身体の機能』も把握できちゃうってワケ

秋は動きやすい季節！
そして食べ物が美味しくなる季節！

どっちにしても、運動を始めるいいチャンス

シッカリと弱点を見極めて、自分改革してみませんか？？？
問題点に気付くことから、変化はスタートします。
目標を定めるから、達成できるのです。

一緒に頑張りましょ～～～

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◆　今日・明日のプログラム　◆

本日のプログラム
○TRXトレーニング＆ストレッチ
１９：３０～２０：３０

＜担当コメント＞
TRXはフィットネスの本場アメリカで爆発的人気を誇るトレーニング器具です。見た目はサスペンダーのような形をしているので、これでトレーニング？って方もいらっしゃいますが、バランスをとりながら鍛えるので、左右均等にカラダが使えて、バランス感覚も同時に鍛えられる優れものなんです！！

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明日のプログラム
○脂肪燃焼トレーニング＆スリムボクササイズ
１９：３０～２０：３０

＜担当コメント＞
リズムに合わせて、楽しく出来るので大人も子供も飽きやすい方でも続けられるプログラムです。楽しいだけでなく、シェイプアップ効果がかなりあるので、ダイエットを続けられない方は一度、見学・ご体験してみてください。

見学・体験は予約なしでOKです。
プログラム開始時間の１５分前までにお越し下さい。

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★　明日の特別イベント　★

○台湾式・足つぼリフレクソロジー
終日　要予約
３０分　特別価格２，０００円（通常３，０００円）

＜担当コメント＞
足裏には全身の反射区があり、押したツボでどこがお疲れかがすぐに分かります。指圧もお客様の好みに合わせて施術致します。このイベントは会員様以外の方も受けていただける内容なので、この機会にぜひ、日々の疲れを癒しに来てください。

イベント予約☎　072-646-7031

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見学・体験無料
大阪北摂・茨木の接骨院併設のフィットネススタジオ
b2 Lab　☎　072-646-7031
茨木市真砂2-13-10

GoogleMapsはこちら
　提携コインパーキングあり
　近鉄バス　真砂二丁目から徒歩１分
（JR茨木駅・阪急茨木市駅・阪急南茨木駅から出ています）

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