昨日の台風は皆さん、大丈夫だったでしょうか？
b2 Lab茨木ではみーさんの特別イベント開催してました
▽ ▽ ▽
風は強かったんですが、雨が降っていなかった事もあり、
キャンセルなく、朝から皆さまご来店くださいました
来月は８日と１８日の２回開催が決定しました！！
詳細は改めて、ご案内いたします
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お 詫 び
今日は本来なら、院長コラムの水曜日ですが
院長が午後から研修の為、
本日配信のコラムはお休みさせて頂きます。
お楽しみ頂いている皆さま、申し訳ございません。
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・・・という事で・・・
本日は、院長に代わりbennyがお届け致します
先週の院長コラムで体幹がテーマだったんですが、
ここで、いきなりですが
＜先週の院長コラムはこちら＞
皆さん、目を瞑って片足で
どれくらい立っていられますか？
はい！！どーぞ
かわもちトレーナー曰く・・・
この片足立ちが実は、最近出来ない人が
増えている様なんです。
こんな簡単な事！？って思いますよね？？？
私も思いました
で
やってみたんです。。。
すると、ぐらつく、ぐらつく
昔は簡単に出来てたのに！？なぜ？？
ま、１回慣れたらぐらつかなくなりましたが
これが、正にバランスが崩れている状態
この状況、私みたいに運動からだいぶ離れた人や
運動なんて全くしていませんって人だけかと思いきや・・・
週３回スポーツジムに通ってます！
毎日ウォーキングして腹筋、スクワットやってます！
この鍛えた上げた身体が自慢です！！
って人も出来ない場合があるんだそうです
嘘だと思った、そこのあなた！！！
一度、試してみてください
さて、この崩れたバランスどうしましょ！？
そこで必要なのが・・・
体幹を鍛える
鍛えるという言葉聞くと。。。
尻込みしてしまう人多いと思います
シンドいのとかぶっちゃけ嫌よねー
ダイエットだって楽して痩せたいよねー
普段、歩いてるし鍛えるまでしなくてもー・・・etc
うんうん。
('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
お気持ち解ります
では今こんな悩みないですか？
肩こりがツライのよ。。。
最近、腰が痛くて。。。
PCやスマホばっかり見てて猫背ぎみかも。。。
日常会話の一つですよね
鍛えると考えるのではなく、
この日常会話を改善するための体幹運動って
思ったら、何か頑張れそうじゃないですか？体幹運動は太りにくい身体にも繋がるんです
まずは、日常会話を変えるため、
日常の悩みを変えるためって感じで自分の姿勢をしっかり見つめ直してみましょう
まずは、姿勢の見直しから！
あ、私今パソコンの前で猫背になってる。
気をつけます。。。(｀・ω・´)ゞ
大阪北摂・茨木の接骨院併設のフィットネススタジオ
b2 Lab 072-646-7031
茨木市真砂2-13-10
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
