バテてないですか？

こんにちは！(｡･ω･)ﾉﾞ bennyです。

今日は東日本・東北を中心に朝から気温が上がり、
日中は各所、３５度以上の猛烈な暑さになる見込みと
気象庁が高温注意情報を発表しました

西日本は暖かく湿った空気の影響で局地的に
雨雲が発達しているようで、ジメッとした暑さです

これから、どんどん暑くなります！
熱中症には十分にお気をつけください

さて今日から毎週月曜日に
健康・運動コラムはじめます！
健康についてや運動についてをかわもっちゃんが
b2 Labのブログを通じてお伝えいたします

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早速ですが！！
皆さん、夏バテしていないですか？

夏バテは体の体温調節がうまく出来ていない事が
理由として挙げられます。

では！どうしたら体温調節がうまく出来るか？

▽　　▽　　▽

汗をかくことによって、体温調節がしやすくなり、
体内の熱を開放する効果が期待されます。

特に熱中症が重症化しやすいのは
小さいお子さんや高齢の方が多いです。

✩　　✩　　✩

熱中症はこんな時に要注意！！

こんな症状になったら熱中症です！！

✩　　✩　　✩

まずは、汗をかいて体温調節をしやすい
身体づくりをしていきましょう！！


夏休み期間におじいちゃん・おばあちゃん、
お孫さんと一緒に楽しく体を動かして、
しっかり汗をかきませんか？

では、来週も『かわもっちゃんの！ドンッとこい！』
お楽しみに～

b2 Lab  072-646-7031

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かわもっちゃんクラス

▽　　▽　　▽

○　火曜日　○
19:30～20：30
脂肪燃焼トレーニング/スリムボクササイズ
（週替わり）

○　水曜日　○
9：00～10：00
シニアも安心！健康トレーニング
●
10：15～11：15
ストレッチレッスン
●
11：30～12：30
女性にうれしい！
ウエスト・ヒップシェイプアップエアロビクス


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