ハロ～今日も見てくれてありがとうございます
今日はね♡大好きな友達りえちゃんが来た
気が合う人と話て笑ってるとストレスが ぶっ飛ぶね
りえちゃんは20年来の友達で私と同じ干支・・・１まわり下ね
焼き肉のタレで失敗なしの野菜たっぷりチャプチェ
さらにローカロリーを狙いたいあなたは！！春雨をしらたきに代えて
材料
◯2人分
・牛肉こまとか薄切りとか ── 100g
・春雨 ── 50g
・にんじん千切り ── 4分の1本
・ピーマン細切り ── 2個
・豆もやし ── 2分の1袋
・◯焼き肉のタレ ── 大3
・◯にんにくすりおろしかチューブ ── 1片分
・☆鶏ガラスープの素 ── 小2分の1
・☆白ごま ── 大2
・❤️焼き肉のタレ ── 大1
・❤️醤油 ── 小1
詳しい作り方
01
肉と茹でた春雨に◯を混ぜてもみもみしておく
02
ニンジンが あんまり細く切れない場合は あらかじめ30秒くらいレンチんする
03
フライパンに大1の胡麻油を入れてニンジンとピーマンを炒めてニンジンに火が通ったら
04
春雨と肉と☆を入れて肉に火が通ったら
仕上げにもやしと❤️を入れて中火で30秒炒めたら
05
出来上がり～✨
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