ダイエットをはじめて１か月
目標のマイナス２kgクリアー( *´艸｀)
今月は２．８kg落とせたよ♡ まだ明日があるけどね
年末までこの調子で地道にガンバってくよ♡
私のモットー有言実行
ホクホクじゃがいもといんげんの食感が止まらない(*´ω`*)
優勝目指して頑張れ👊😆🎵
◎スティックポテトとベーコンいんげんの塩ガリバタ
材料
◯2人分
・じゃがいも ── 2個
・モロッコいんげん か普通のいんげん ── 適量
・◎ベーコン ── 適量
・◎にんにく ── 1片
・◎バター ── 20g
・塩コショウ ── 適量
・じゃがいも ── 2個
・モロッコいんげん か普通のいんげん ── 適量
・◎ベーコン ── 適量
・◎にんにく ── 1片
・◎バター ── 20g
・塩コショウ ── 適量
詳しい作り方
じゃがいもといんげんは塩ゆでするかレンチんして
あらかじめ柔らかくしておく
◎を入れたフライパンでベーコンに焼き色が
つくまで焼いたら
02
あらかじめ柔らかくしておく
◎を入れたフライパンでベーコンに焼き色が
つくまで焼いたら
スティックポテトを入れて中火で1分炒める
03
いんげんを加えたら塩コショウで味をつけて
中火で1分炒めたら
04
中火で1分炒めたら
夏に嬉しいスタミナ満点
ガーリック塩バター炒め出来上がり～✌
ガーリック塩バター炒め出来上がり～✌
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