時短 節約＆痩せ活のメニュー❤♡*.ﾟ・:*
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低カロリー・ヘルシー
材料
◯2～3人分
・キャベツ ── 3～4枚
・もやし ── 2分の1袋
・きゅうり ── 1本
・胡麻油 ── 大1
・鶏ガラスープの素 ── 小1弱
・にんにくすりおろし ── 2分の1片
・白ごま ── 大1
詳しい作り方
01
もやしとキャベツは茹でる
きゅうりは塩もみして
材料と調味量を混ぜるだけ
材料
◯2～3人分
・キャベツ ── 3～4枚
・もやし ── 2分の1袋
・きゅうり ── 1本
・胡麻油 ── 大1
・鶏ガラスープの素 ── 小1弱
・にんにくすりおろし ── 2分の1片
・白ごま ── 大1
詳しい作り方