プランク＆スクワット。
今日で７日目を迎えました。
デブながらに三日坊主を乗り越えどうにか続いておりますヽ(・∀・)ノ
一週間チャレンジ。
比較が以下でございます。
今日(前回)±
体重変化なし。
トップB 102.5(102.5)±0
ｱﾝﾀﾞｰ B 93(94)－1
くびれ(笑)90(90)±0
へそ周り 102(104)－2
ひっぷ 97(99)－2
めんどいので細かい数字は省略しますが、太もも、ふくらはぎ、足首いずれも周囲マイナス1～2㎝となりました(゜ロ゜)
スクワットのきつさからして太もも増量するんじゃないかと思ってましたが、いらん心配だったようです。
いやぁ一週間でこの結果。
やっぱスクワットだから下半身にきてるんですかね。
デブにはそれなりにきついですけど(笑)
数字で減って見えると、もう少し頑張ろうって気持ちがでてきますね。
よしっ！
来週もこの調子で頑張るぞ！！(о´∀`о)