今やってること。
●30分のウォーキング
●肩甲骨はがし？
●アイス食べない
●ごはんおかわりしない
もともと食べ過ぎの運動しなさ過ぎだったんで、このくらいやればちっとは痩せるかなーと思ってましたが甘かった…
体重はほとんどかわりません(ToT)
朝晩体重計に乗ってますが動くのは誤差の範囲内。
でも！
でも、ほんの少しだけくびれあたりがしまったような気がします！
気持ち程度ですけど。
気の迷いでもいいや。
本当は食事制限とか筋トレをもっといれたらいいんでしょうが、私がヘタレなのでいきなりそんなに頑張ったらまず続かないです。
晩ご飯食べないだけですごい痩せそうですけど、〆切まで二月も続く訳がないですよねー。
今の生活になれたら食事制限もいれていきたいです。
できることからやっていこう。
自分を甘やかすのは上手なので。
あと、ウォーキングの時間をこれから1時間にしたいと考えているのですが、夜歩なので安全面を考えるとコース設定がなかなか難しい。
今のコースを二回歩けばいいのでしょうが、なんとなく面倒くさい。
少しでもモチベーションを下げずに頑張りたいですからね。