タニタで計るタイミングはお風呂上がり。
昨日は89.3。
今日は88.5。
今までの体重計ではたいして変化がわからなかったのに…(TT)
気持ち程度とはいえやっぱり少しでも下がってると、嬉しくてやる気につながります(*^O^*)
今やってること。
●30分ウォーキング
●30分踏み台昇降
●上記前後にストレッチ二、三分
●お風呂でマッサージ
そして今日はサイズを計ってみたのですが、なかなか…！
それでも一般的な女子とはかけはなれたサイズなので、気分を害されないように。
1/20 2/1
体重 93⇒92.5
トップB 110⇒109
アンダーB 95⇒97.5
くびれ 99⇒95
へそ周り 115⇒109.5
ヒップ 104⇒103.5
※体重は比較の為にダイエット開始時と同じ体重計ををつかってるので、正確な数値ではありません。
おなか！！
いや、今までがしまりなさすぎたのでしょうけど…
☆くびれマイナス4㎝
☆へそ周りマイナス5.5㎝
この結果は嬉しいです(*^▽^*)
最近ウォーキング時におなか引っ込めて歩くように気をつけてたのですが、これがきいたのかな？
でもバスト…
ダイエットすると胸から落ちるっていうじゃないですか。
正直私は小さくなるのを恐れてるので、
お風呂では胸が大きくなるマッサージをしたり、踏み台後にはアンダーを小さくするストレッチをしてたのですが…
こっちはあんまり効果なかったのか…
バストに関してはもう少し考えよう。
今日はおなかのサイズダウンが嬉しかったのでよしとします！！
２月も頑張るぞ！！