ミッションクリア
この一週間、トライアスロンの練習として、
立てた目標200kmは達成。
今朝は流しで5km。
流しの割に足が重い、、
ラストはインターバルトレーニングに切り替え、
お次は自宅で体幹とウエイト。
午後こそは家族サービスしないと
そろそろクレームが。。
ヒルクライム
夏！！
海上がりに苦手なヒルクライム60km。
コーチのセレクトが最高のトレーニングで、
心拍と強度のバランスで
より効率的に回せそうな予感。
その後のランチビールがキンキンで良い感じ。
とりあえず東京戻って打合せだ。
切り替えx2。
海②
このクソ忙しいなかGWとかホント迷惑、、
と言いつつ早朝から楽しむ。
ライド100kmは向かい風でかなり体力削られた。
この後、16時くらいから野郎4人で飲み始め、
19時にはアクビが止まらなくなり解散。
昨夜、朝まで飲んでたとは言え、
もはやお爺ちゃんw
今日はロケハン&ディレクターと映像関連の打合せ。
その前に軽く7km走ろっと。
海
最近、ウエアはほぼGYAKUSOU。
で、テンション上げてから砂浜10km。
てことでGWは海三昧。
バイクのちスイム、時々サーフィン、、
ご褒美は鮨と泡！わーい！（単純w）
来週からガンガン出張入るから、
今のうちに運動しまくるぞ！！
