ヒルクライム

夏！！

海上がりに苦手なヒルクライム60km。

コーチのセレクトが最高のトレーニングで、

心拍と強度のバランスで

より効率的に回せそうな予感。

その後のランチビールがキンキンで良い感じ。

とりあえず東京戻って打合せだ。

切り替えx2。