良い姿勢を取るならまずは身体を緩める
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猫背を改善するために緩めておきたい穴場な筋肉
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腰が痛い時はここをほぐしてみよう。
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腰が痛い時はここをほぐしてみよう。
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瞬間的に肩こり・頭痛を弱めたいときは首を揉む。
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肩甲骨周りのトリガーポイントの押し方と見つけ方 part2
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肩甲骨周りのトリガーポイントの押し方と見つけ方 part1
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ストレッチのコツは・・・