最近ホットペッパーを見て
妻とリラクゼーション系のお店に
行くのが趣味となっています笑
色々と勉強になりますね。
そこでO脚についての特集も
多かったので今日は
O脚で悩んでいる女性向けに
色々書いていこうと思います。
O脚は生まれつきでなく、普段の自分の
生活習慣の歪みから作られているんです。
適切に筋肉が使われないため
どんどん脚が変形していきます。
ではO脚になる原因について、
①ねじれ歩行
外反母趾や扁平足の人は足裏で
しっかりと踏ん張って歩く事が
出来ずねじれ歩行という
歩き方になってしまいます。
②反張膝
一般的な膝の角度よりも
反ってしまう膝の事です。
足裏で踏ん張れずかかと重心に
なってしまうと反張膝になりやすい
です。
③骨盤の歪み
骨盤が歪むと大腿骨が歪んでしまいます。
骨盤周りはその時その時の
姿勢によって性質が変わると言われています。
変な姿勢をとり続けていると
どんどん歪んでしまいそれが通常になって
しまいます、
①～③がO脚の主な原因と言われていて
これらを改善するエクササイズを
することで改善されると
言われています。
また改善方法については
このブログに書きますね。
重心などもポイントに
なってくるので是非ご参考に
してください！