先日某大手企業様にて、
ヨガストレッチ～姿勢改善 肩こり 腰痛対策～のレッスンを
行ってきました。
写真などが公開できないのが残念なのですが
妻のやっている講座の一コマを担当させてもらい約６０名近くの方たち向けにレッスンを行いました。
実は名古屋から東京に引っ越してから初めてのレッスンでした・・・⭐︎
妻のチネイザンで内臓機能の活性化に合わせて自分は姿勢改善という視点から
内臓機能の活性化について話しました。
最初に壁を使った姿勢チェック、
そして柔軟性チェック
その後にヨガをベースにしてストレッチのレッスンと
体幹トレーニングを行いました。
今回はオーナーさん向けのセミナーで夫婦で参加されている方が
多かったのですが、最後は余った時間でペアでできるストレッチの
指導も行いました。
肩こりが改善されました～
動かなかった首が動くようになった
ウエストが縮まった！
久々に嫁にふれたよ！笑
立位前屈で床に手がつくようになった！！
などの感想をいただきました！
大勢の方に何かを伝えるのは難しいですが
少しでも健康のきっかけになれたらいいなと思います！！
自分でもやれる健康法をもっとたくさんの方に
伝えていきます＾＾