現代人は
糖、脂質、塩分が
取りすぎで、
ビタミン、
植物性タンパク、繊維、
ビフィズスが不足しています。
これがアトピーの肌荒れの原因と
なってします！
でも、あなたには様々な
諸事情があって
食事のコントロールが難しいと思います。
学生なら飲み会や友達との食事
サラリーマンなら、仕事の関係で
夜遅くになったり・・・
昼食は急いで
済まさなければいけない・・・
あなたの諸事情が
それぞれあると思います。
それを無理やり、
体質改善のために
断るのって
あなたに
悪影響があると思います。
でも一方、
これらが肌をつくる材料となるので
アトピーを早く治したいなら、
これらをすぐに十分にとることは
絶対条件なのです！
だから、
生活スタイルを変えずに
栄養をコントロールできたら
継続した理想的な体質改善
だと思います。
僕も、友人からの食事のお誘いは
断ることに抵抗があって
一切断りません。
糖、脂質、塩に関しては食事で得に
意識していなくても
十分とることができます。
その他のビタミン、
ミネラルなどに
ついては
何も考えずに食べていたら
充分にとるのは困難です。
不足しているものは、
何ミリグラムあるのか。
自分がどれくらいとれているか
これって実は栄養士でも
把握困難です。
その理由は、
今は野菜のコストを下げるため
同じ畑を１年に何度も使いまわすため、
土の栄養がなくなり、
野菜の栄養価も
少なくなってきているためです。
一方
サプリメント
説明書記載の栄養は
含まれている
栄養の種類、量が
間違いのないものになっています。
法的に義務付けられているからです
少しでも間違っていたら
全品回収となるため、
それについては信用できます。
実際、
野菜をあまり食べて
いなかったりするものの
サプリメントをよく飲んで
いる欧米人の方が、
日本人よりも体内の
ビタミン、ミネラルなどの
栄養価が優れています。
でも
食の喜びや満腹感は
サプリメントで
得られないです。
これも大事な要素です。
だからおいしい食事と
サプリメントの両立を
勧めます！