アトピーの体質改善も
継続した良い習慣作りか
必要です。
でも継続するってちょっと
苦しい感じですよね。
『市販のお菓子は食べては
いけないんじゃないか？』
『外食が好き！』
『仕事で忙しく自炊できない。』
そんな考えを
持っているのではないでしょうか？
義務感でものごとを
やっていると
動きが悪くなりうまくいかないですよね。
手足ばらばらになちゃいますよね。
だけど、
それはあなたの責任ではないです。
しないといけないでなく、
やりたいって強く
思った時ってうまく継続できますよね。
がちがちな義務感を捨て、
やりたいっていう強い気持ちで
いい加減にやるのが、
ちょうどいい加減なのです。
僕が掻き毟っていたころ
コンビニでよく夕食を買うか、
外食するかは欠かせない日々でした。
でもこの方法を知ってからは
みるみる肌がきれいになりました。
それは
・外食は食べるものを変える
・夜22時以降はコンビニは行かない
肉を食べる時は野菜も多く食べる。
またはビタミン、抗酸化作用のある
サプリメントを摂取する。
これで肌のバリアが強化されます。
また、
夜遅く食べると体が休まらず
肌の再生が遅れます。
たったこれ二つを実践しただけでした。
すると、こんなことが起きました。
コンビニに行くことが減ったということで
財布からお金が出ていきにくくなりました。
そのおかげで以前より
自分の好きなことに対して
お金を使うことができました。
さらには外食は食べるので
ストレスは一切なく治りました。
健康のために
継続できる
習慣づくりが良いのです。
そうしたいって
強く思えるものが
うまくいくのです。