さて、筋肉痛ですが、年を取るとやってくるのが遅くなると言われております。
…ウソやん。
ずっと痛いやん。
初期段階で軽い痛さを感じて、徐々に痛さを増していき、体を少し動かすだけで痛くなる。
昔は初期段階が無かったのですが、今はその初期段階があるので、痛さが長い。
…回復力が落ちているのでしょうか。
運動を毎日のようにしていても、筋肉痛になったり、動けなくなるほど疲れたり、体力無くなってきているのかな。
って思っていると、１日休んでから運動すると全く疲れなかったり。
どうも、休み方を間違えているように思います。
そろそろいろいろな面で、体のケアをしなくてはと思うところ。
10年くらい前に大学の先生から、健康診断について色々言われていたことを思い出しつつ、ケガと病気には気をつけようと心がけます。