日本1のボディビルダー鈴木雅選手のトレーニングセミナー肩腕編！『ボディビル日本1、鈴木雅選手トレーニングセミナー肩、腕編』さて、肩と腕！肩は肩甲骨の上下でなく外に外に！腕は歩幅腕の置く位置幅グリップ尺骨神経か正中神経グリップで変わる全てにおいてネガティヴコントロールが大切とおっしゃってました！次回は食事について！
