体中の細胞に栄養や酸素を運び、老廃物を回収するなど非常に重要な役割を担っているのが毛細血管だそうです。
血行を良くすることが、健康にも美容にも大事なことが改めて分かります。
毛細血管の状態が良くないと、本来体中に届けたい栄養や酸素が過度に漏れ出し、しまいには血流が途絶えてしまうそうです。
そのような毛細血管を俗に『ゴースト血管』と言うようです。
参考資料１
参考資料２はコチラ→★
ゴースト血管の再生に役立つ食べ物は、シナモン・ヒハツ・ルイボスティーだそうです。←大量に摂取する必要はなく、日々ちょっとずつ続けることが大切なようです。
私は便利なコチラを愛用中。お味噌汁やスープ・カレーなどなど、結構何にでも合います
ヒハツが気に入ったので、次はコチラを購入予定シリアル＋豆乳にかけると美味しいシナモンの種類について
また、運動も大切とのこと。
参考資料では『その場足踏み』が紹介されていますが、踏み台昇降も良いと思います
踏み台昇降をお勧めしている記事
せっかく摂っている栄養素をしっかり体中に届けられるように、血管のゴースト化を防ぎたいものです