東洋医学、内観
スピリチュアル、エネルギー理論で
身体と心をトータルにサポートします🌟
国際中医薬膳師/カウンセラー
品川シオリです。
💟自己紹介
3月のはじまり🌸
とっても素敵な神社にいきました。
自然のパワーに…フリーズしてしまった。笑
お裾分けでどうぞ🌈
自然の力溢れるこの季節
昔から大好きです💖
＝＝＝
定期的に、藤川先生の本を読みます。
たぶん全部持っていて
高いレベルでの理解は全然追いつかないけど
・糖質を抑えること
・タンパク質を増やすこと
☝️
食事ではこの2点
・鉄分
・プロテイン
・サプリ
☝️
こちらも取り入れています。
薬膳師なのに？と思われそうだけど
栄養学だって
人間の体をよくするために進化してきたもの。
そこに良い悪いとか、
優れている優れていない、は
ないと思っているのですね。
学んで、納得して、取り入れてみて
「よくなった」という体感がある。
私は「良い悪い」よりも
断然、こっちを重視だなー😌
特にサプリの考え方って
漢方薬に近いなーと思ってるんです🌟
夜１錠→２錠にしたら頭痛がなくなった👍
たんぱく質不足の人は、胃痛になるから
勉強してから、はじめよう
「人工的なサプリはちょっと」と
抵抗感がある人もいますね。
私も以前はそのタイプでした。
でもでも
頭痛薬とか抗生物質とかは
飲んでいたわけです。
よーく考えたら…あれれ？
サプリって
摂るべき栄養を凝縮しているのよね？
それで病気を防いで、薬を減らせるのなら
そっちの方が身体に優しくない？？？
そう、思ったんですね。
手持ちの思い込みや価値観を
ぐるっと変えてみてもいいかもしれません。
知識は知識で正しく知って
その上で
自分の好み、好きな方を選ぶ💡
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