罪悪感にもならず、食べたいものを食べられることこれって幸せですよね♡
ダイエットは我慢をしているとリバウンドが来ます。
食べたいものを消化しやすい形に工夫していきましょうね♪
こんにちは、くろべめぐみです^^
こちらは、今日の昼食です。
生野菜は基本的にモリモリ食べたいので、タッパーに食べやすいサイズにちぎって置いてあります^^
いたむのが早いですが、切る手間もいらずにすぐ取り出せて便利ですよ。
家族で食べると３日くらいで無くなるので、全然大丈夫です。
しかも、カット野菜よりずっと美味しいです^^b
おからも買っておくと、混ぜるだけですぐできて、マヨネーズをかなり減らせます。
糖質も油も減らせるヘルシーポテサラ風になりますよ。
卵は栄養価がとっても高いので、毎日食べたいですね。
いろんな使い方があるので楽しめますよね。
料理が苦手なわたし。
レパートリーも少ないのですが、冷蔵庫の残りで何が作れるかいつも楽しんでいます♪（ほぼ、蒸し野菜です笑）
皆さまもいろんな工夫でぜひ楽しんでみてくださいね♡
【お悩み】
足が太くなってしまい着れるものがどんどん無くなっていく。
疲れが抜けないのをどうにかしたい！
揚げ物が以前は我慢できたのに、やめられない。
【ビフォーアフター】
ウエスト ７２cm→７０.２cm
ー１.８cm
下腹 ９３.７cm→９０.７cm
ー３.０cm
太もも ６０.３cm →５８.２cm
ー２.１cm
【感想】
きのう の夕食です。
時間をかけたくない人にも、（わたしのように料理が苦手な人にも）手間なく満腹♡になれますよ。
今まで温野菜（蒸し）は百均のものを使っていたのですが、セイロを買ったら美味し過ぎて戻れなくなりました。
ぜひ、まだ持ってない方はオススメですよ♪
野菜も。魚も。お肉も。めちゃウマです！
火を通す時間を変えた方が良いものもあるのかもしれませんが、ズボラなわたしはそのまんまです。
それでも、十分美味しいですよ♪
「茶碗蒸し」を子供たちにずっとお願いされていたのですが、やっと作りました。
手作り、めちゃ美味しいしい♡ですね。
茶碗蒸し用の器を買いたいくらいです。笑
皆さん、持っていますか〜？！
こんにちは、くろべめぐみです^ ^
わたしの今日の昼食です。
実家で仕事の時はいつも母が作ってくれます。^^
母もわたし同様、最近特に作るのが面倒なようで、お惣菜や、カット野菜などが増えました。
「作ってもらって悪いな〜と思いながら全部食べて罪悪感になる！」
そんな経験ありませんか？！
でも、そのままでは痩せません！よ。
残すのはもったいないし、悪いですよね。
そんな時わたしがどうしているか、今日はお伝えしますね。
量にしても、内容にしても、「食べたい」と思えないものはいただかない方が良いです。
そんな時わたしはこんな風に母に伝えます。
「ごめんねぇ。ちょっと多いから、夕飯（明日の分）にもらって行っていい？」
波風立たせず、食べないこれがダイエットの秘訣です👍
実は「ダイエットしてるよ」って伝えてた方が協力してくれることもありますので
あなたの一番良い方法を見つけてみてくださいね♪
ダイエットを一人で成功させることって結構難しいです。
文句を言われたような気がしたとしても、身近な人ほどあなたの味方です。
甘え上手になって、食べたいものを作ってもらいましょ♡
