こんにちは、くろべめぐみです^^
最近、足がめちゃくちゃ冷たいお客様が増えています(涙）
寒い季節になると手足が冷えちゃう方って意外と多いです。
油って温めると溶け出しますよね。
ですから、冷えるということは脂肪も燃えづらくなっているので、ダイエッターには厳禁なのです。
まず、冷え性の原因からお話しますね。
冷え性の原因、、、
１、筋肉量が足りない
２、内臓が冷えている
３、自律神経の乱れ
４、血液循環が悪い
１の改善には運動
２の改善にいは食事や飲み物を変える
３の改善はリラックス
１と２には時間がかかります。
３は出来ているかがよくわかりませんよね。
でも「４」の改善策はめちゃくちゃ簡単！
すぐ出来て効果てき面なのです。
それが
「耳とかかとを回す」です。
耳にはツボがいっぱいあります。
耳を動かすだけですぐに上半身に暖かさを感じられますよ。
次にかかと。
かかとを持って回すのと足首を持って回すより、ずーっと効率よく足首を動かすことができるので温まるのが早いです。
また、指先まで自然にほぐれていくので、指先をさすって温めるよりずっと温まるのですよ。
これ、あまり知られていないので知ったあなたはラッキー♡
ぜひ、お試しくださいね♪