こんにちは、くろべめぐみです。
ダイエット中のおやつで悩んでいるとお問い合をいただきました。
ナッツなら良いと書いてあるものも多いので、たらふく食べて、結果痩せないそうです。
ポテチなどスナック菓子を食べ過ぎている場合→ナッツに変えるのはオススメ♪
ナッツをすでに食べ過ぎてしまうという方にはこちら↓↓
「フルーツ」がオススメです。
甘いものが欲しくなりやすい方にも、砂糖菓子よりずっと後を引きません^^v
さらに南国のフルーツ（は体を冷やすと言われているため）より、日本でとれるものの方がオススメです。
パイナップルは酵素も豊富なので、私はちょっと風邪っぽいなと思った時も食べることが多いです。
ダイエッターは食べ過ぎによる酵素不足なことが多いと感じています。
※市販の酵素飲料は飲み過ぎで太る場合がありますのでご注意くださいね♪
ダイエット中小腹が空いた時のポイント♪
1、スナック菓子＜ナッツ＜フルーツ
２、季節の果物（地域産）を食べる
３、果物は体調がイマイチの時もオススメ♪
４、市販の酵素ドリンクには注意しよう