こんにちは、くろべめぐみです^ ^
わたしの今日の昼食です。
実家で仕事の時はいつも母が作ってくれます。^^
母もわたし同様、最近特に作るのが面倒なようで、お惣菜や、カット野菜などが増えました。
「作ってもらって悪いな〜と思いながら全部食べて罪悪感になる！」
そんな経験ありませんか？！
でも、そのままでは痩せません！よ。
残すのはもったいないし、悪いですよね。
そんな時わたしがどうしているか、今日はお伝えしますね。
量にしても、内容にしても、「食べたい」と思えないものはいただかない方が良いです。
そんな時わたしはこんな風に母に伝えます。
「ごめんねぇ。ちょっと多いから、夕飯（明日の分）にもらって行っていい？」
波風立たせず、食べないこれがダイエットの秘訣です👍
実は「ダイエットしてるよ」って伝えてた方が協力してくれることもありますので
あなたの一番良い方法を見つけてみてくださいね♪
ダイエットを一人で成功させることって結構難しいです。
文句を言われたような気がしたとしても、身近な人ほどあなたの味方です。
甘え上手になって、食べたいものを作ってもらいましょ♡