こんにちは、くろべめぐみです^ ^
ダイエット中パンはダメ！だって思っていませんか。
ダイエット、パンを食べてもOK！なんですよ^^
ただ、食べ方にちょっとだけ注意が必要です。
＜今日の私の朝食＞
●生＋蒸し野菜
今日は、ドレッシングは使わずアマニ油+レモン＋塩で食べました。
●米粉パン
小麦でできているものよりは、消化が良い感じがしますよ。
食べ比べてみると良いですよ♪
●粉末スープinプロテイン
タンパク質が取れないの思ったので今日はプロテインの粉末を
●ヨーグルト
無糖ヨーグルト酵素パイン乗せ
をいただきました。５分くらいで出来てお腹も満足♡でした。