こんにちは！「とにかく痩せたい！が叶う」体質改善 アロマダイエット 黒部めぐみです^^
メタボで引っかかりたくないあなたにお届け！簡単テクニック。
＜やり方＞
ふーっと息を吐きながら脇を伸ばします。
片方１０回を朝昼晩と行なっていきましょう。
＜ポイント＞
脇腹が固まってしまうと、重さでお腹が前に引っ張られてサイズアップしていることがあります。
しっかり脇腹を伸ばすことで正しい位置にお腹が戻ってきてサイズダウンできますよ♪
２日前：ドローイン
＜やり方＞
壁にペタッと体をくっつける
１、お腹引っ込める→１０秒とめる（そこで呼吸OK）
２、さらに２cm引っ込める→１０秒とめる
３、くっついちゃうくらい限界を目指す→１０秒とめる
＜ポイント＞
ドローインは、仕事中でも外出中でもどこでも簡単にできるダイエット方法。
普段の生活の中で、意識的におなかを引っ込めるだけでも成果が出ますよ。
１日３０秒でペタンコお腹を手に入れちゃいましょう。
前日：お酒と油＋砂糖抜き
＜やり方＞
食事だけでなく、おやつも砂糖、油は徹底して抜きます。
（注）焼くとき、炒めるときもです。
＜ポイント＞
砂糖と油はダブルパンチで一気に脂肪を増やします。
頻繁にとっている方は、たった一日抜いただけでも血液にも影響がありますよ。
当日：正しい姿勢
＜やり方＞
１、肩甲骨をくっつける（できなければ意識）
２、お尻の穴をしめる（できなければ意識）
＜ポイント＞
姿勢を良くすることで自然とお腹に力が入り、いつものサイズより落ちること間違いなし！
どれもこれも簡単な方法です。
３日トライ！ぜひお試しくださいね！^^
まだ１週間以上時間がある方はこちらを試してね。
☆目指せー３cm！！
おうちで簡単
◆塗るアロマ ライトボディ(light body)
８,５８０円
脂肪燃焼、サイズダウン、痩せやすく太りにくい、デトックス、解毒、肝機能強化
「塗るだけでこんなにお肉に効果的だったものは見たことない！」と好評いただいています。
☆目指せー５cm！！
◆RIsoの施術
１、腸を動かし宿便にアプローチ♪
２、塗るアロマを使い徹底的にぽっこりお肉にアタック！
３、自分ではマッサージできない脇腹、背中もサイズダウン
４、さらにアロマの成分が帰ってからもぐんぐん脂肪を燃やす
５、前日の食事や当日のポイントのおさらい
お気軽にお問い合わせくださいね^^