こんにちは！
とにかく痩せたいが叶う☆体質改善 アロマダイエット黒部めぐみです^^
起きた時の毛穴の小ささ♡今までと全然違ってびっくり！
こんなところにも食べ物が影響しているんだなって思いました♪
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さて、今日は便秘のお話でしたね^^
なぜ、便秘になるかって考えたことありますか？！
・食物繊維が足りない？
・乳酸菌が足りない？
・水分不足？
・寝不足？
・運動不足？
・自律神経の問題？
全部正解！！！
なんですけど、不正解。
結局のところダイエッターさんは、食べ過ぎ飲み過ぎのせいで
酵素不足！
なのです^^
そう聞いたら酵素を取らなくちゃ！と思うとおもうのですが。
まずは、酵素を使い過ぎないところからはじめましょ♡
（酵素？なんのこっちゃの方にはまた改めて酵素についてお伝えさせていただきますね汗）
遅い時間の揚げ物は厳禁ですからね。
ファスティングの回復食でおなじみスッキリ大根↓↓↓
（注）昆布は食べません。
めっちゃ簡単♡
こちらを夕食（の代わり）にとっていただくというのもオススメですよ♪
その次の日の朝食もがっつり行かないようにご注意くださいね。
効果は抜群！お試しくださいね^ ^