こんにちは
くろべめぐみです^^
私の所には年末年始で
太ってしまった方からの
メッセージが多く届いて
います。
実は私も、３１日から
食べ続けております＞＜
体重も体脂肪も増えたかなと
思いながら先ほど体重計に
上ったら、、、
体脂肪は変わらないものの
体重は１.５キロほど増加して
いました。
ダイエットコーチはそういう
時も気をつけるものなんじゃ
ないのですか。
という声をいただくのですが
今年の私は食べ続けたら
どこまで太るのかな？！と
いうのを試してしまいました。
５日間ちょこちょこ食べをして
１.５キロくらいなら許容範囲
内なのかなと思います。
６日には通常に戻していくと
決めています。
もし、食べ過ぎた〜という方が
いたら、このままズルズル
いかないようにしましょうね♪
太ってしまったあなたに
質問があります。
質問があります。
Q,どんな時に食べ過ぎ
ましたか？
Q,どんな物を食べ過ぎ
ましたか？
ましたか？
Q,どんな物を食べ過ぎ
ましたか？
私の場合は暇そうにゴロゴロ
していたというのが要因です。
目の前にものがあるとついつい
つまんでしまっていました。
そろそろ日常が戻りますから
食べることに集中しないよう
いつもの生活していこうと
思いますよ。
さて、あなたは
ダイエットの成功率が
４０パーセントも上がる方法
を知っていますか？！
それは
一人では行わないこと！！！
なんですよ。
今まで恥ずかしくて
こっそり痩せようと思って
きた人もいると思います。
でも、私のサロンの
お客様もそうですし
成功された方のお話を
聞いたのですが。
皆さん、一緒に取り組む
人がいるんですよ^^
誰かと取り組むことで
励みにもなりますし。
気持ちも継続しやすいです。
仲間が欲しいな〜と思ったら、
ぜひメッセージください。
また、サロンは今日から
営業を再開しています。
何から始めたら良いのか
わからないという方も
サロンにいらして下さいね^^
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送っていただきますと
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso
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