こんにちは
くろべめぐみです^^
皆さま、体調崩されて
いませんか？！
実はお恥ずかしながら
私もついつい先日まで
ダウンしていました。
疲労もありましたが
やっぱりトドメは
内面からでしたねぇ。
口の中のお肉をかんでしまい
口内炎ができました。
一見、太ったかな？と感じる
ような出来事ですが。
口の中にそこまで脂肪は
急にはつきません。
実はこれも氣が低迷している
サインなんですよね。
で、あぁ私お疲れちゃん。
と我に返った訳です。
「あなたは疲れがたまり
ダイエットどころではない！」
日々を送っていませんか？！
●体が疲れて頑張れない！
●朝起きても疲れが
取れていない！
●食べたくない！
●やる気が起きない！
●そんなに食べている
つもりもないけれど
太って太って困る！
ような状態かもしれません。
理由として考えらえること
なのですが
夏バテの可能性もあります。
梅雨だからもあります。
原因を突き止められたら
解決は早いのですが。
この時期の気力低迷は
いろんな影響を受けて
一つのものでないことが
多いんです。
ですのでもし、
少しでも
「楽に痩せたい！」
と思ったら何が原因か
探すのではなく、次のことを
やってみましょう！
順不同でできそうな事からで
大丈夫ですよ^^♪
体を動かしていると
気が巡りやる気が戻ってくる人。
納得してからでないと
やる気が戻らない人。
様々だと思います。
どちらにしても
今まで疲れているときに
あなたがしてきたのは
●何もしない
●諦める
だったのではないでしょうか。
そんな大変な時だからこそ
放置しないことが理想的な
体を作るポイントだったり
するんですよ！
１から詳しくみていきますね。
自分にとっての安全地帯を
確保する。
これ、ダイエットにおいて
めちゃくちゃ重要だと
私は思っています。
なぜなら、ダイエットって
たくさんの人が取り組んで
いることでたくさんの人の
やり方があるので
＜ダメ出しされやすい！＞
んですよね。
私は運動を最初からオススメ
していないわけですが
運動で健康を保っている
人に出会ってしまうと
「運動しないと痩せる訳
ないじゃん」と言われて
しまったり。
サプリで努力もせずに
痩せた人に出会うと
「あなたもこれ飲めば」
と言われてしまったり。
あらゆる所に誘惑や
迷い材料は転がっています。
でも、あなたは私と出会い
ました。
ということはきっと
「あなたが痩せるための
あなたのダイエット方を
掴みたい」
はずなんです。
味方とか敵、安全地帯なんて
今までそんなことに意識は
してこなかったと思います。
でも、居心地が悪いと感じた
ことならあると思います。
そんなところを意識的に
避けるようにしていくのです。
とにかくあなたの周りには
あなたの考え方に賛同してくれる
味方だけに囲まれるように
するのです。
すると、、、
味方の声はパワーになり
あなたのダイエットに
必ず成功をもたらして
くれるんです💪
Yさまからメッセージが
届きました。
１０キロ近く落ちた後５８キロ
から停滞していたのですが
ここ最近動き始めたのです^^
秘訣はグループで取り組み
始めたことだそうです♡
「あなたには味方がいますか？！」
「応援してくれる人がいますか？！」
ぜひ、居場所の確保から
初めてみましょうね♪
２以降についてはメルマガで
解説していきますね^^
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