こんにちは、くろべめぐみです^^
今日から８月ですね^^
最近、暑い日が続いていて
やっと「夏」が来たようです（笑）
あなたのダイエットは順調ですか？！
わたしはお客様に
「大好きなものを食べながら
美しく痩せる法」
をお伝えしています。
ダイエットというと
「大好きなもの」は我慢しなければ
いけないイメージが強いと思います。
でも、わたしのお客様は
ケーキやパン、お酒も
飲みながらダイエットに
成功されています^^
ただ、今までと全く同じでは
痩せられるはずがありませんよね！
体本来の「真実」を知ることが
ダイエットにも必要なのです！
今日は脳のトリックについて
ちょっとだけお伝えします。
お腹いっぱいなのになぜか
まだ食べたい！デザートも♡
とか、ここでやめられたら
痩せるだろうに止まらない！
なんて経験をした方も
多いのではないでしょうか。
実は、たくさん食べて
「満腹」と感じるのはお腹だけで
お腹が「満足」なだけでは
食べることはやめれない！
のです。
では、どこを満足させないと
いけないのでしょうか。
●綺麗になりたい！
●痩せたい！
●今度こそ変わりたい！
●自分に自信を持ちたい！
と思っている方をサポート
させていただいていますが。
多くの方が
食べる量だけ気にすれば良いと
思っています。
量さえ減らせば
痩せられるのに！と
おっしゃる方が多いです。
ちょうど良い量を食べることは
もちろん大切です！
ですが、食べる量だけの調整を
しようとすると「ガマン」するしか
ありません！
なぜなら、
油不足だから揚げ物が食べたくなるし。
脳が疲れているから甘いものを
欲しくなるのです。
例えば、夏は
●そうめん
●ひやむぎ
●冷やし中華
などさっぱりしたものを
多く口にすると思いますが。
単品の食材をいくらお腹に
入れたところで体は
満足していないのです。
もっともっと、、、と
食べ物を欲しくなったことが
ありませんか？！
もしそれをなかったことにしようと
してしまうと
体が無理を始めるように
なります。＝不感です。
欲しいと感じることを
なかったことにしようと
することになるのです。
「感じる」という人間本来の機能が
どんどん壊れていくのです。
「もっと食べたい！！！」
と思うのは正常のうち♡♡♡
本能なのです^^
ガマンして食べない事は止めましょう♪
続きは長くなりそうなので
またどちらからでお伝えしますね^^
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