こんにちは、くろべめぐみです＾＾
わたしは、脳科学と心理学を使い
楽にダイエットが成功する方法を
お伝えしています＾＾
特に「ストレス太り」への
アプローチが得意です♪
さて、今日はなかなか変えられない
お食事についてお話していこうと
思います。
あなたは、
●食べ過ぎた！って思うこと
●頭では分かっているのに
バランスよくなんて食べられない！
なんてことはありませんか？
ダイエットとは痩せる事ではなく
食事改善をすることでしたね。
物が豊富で
食べ過ぎだと言われる現代人！
実は、痩せているのに栄養失調の
方も意外といらっしゃるので
多くの方が食事内容を見直す
方が良い！と言われています。
ただね。
わたしのところに相談にいらっしゃる
方って言うのは
そもそも食事改善なんて出来ない！
だから困っている！という方。
ですから、ちまたのダイエット
コーチについて栄養のことを
しっかり学んだり。
パーソナルトレーナーのところ
でがっつり運動も一緒に。
なんて難しい方が多いのです^^;
先日もこんなご相談をいただき
ました。
「食事改善が必要なのはわかる。
でも、意志が弱くてできない。
仕事が忙し過ぎて帰ったら
疲れて作る気なんてしない。
有りもので食べたり、
ついコンビニ弁当に
なってしまう。
どこからどうしたら良いか
わからない！」
わたしは食事の改善のできない人に
わざわざ食事の改善をおススメして
いません。
でも、、、
★体をよくしたい！
★楽になりたい！
★美しくなりたい！
と思っているんですよね＾＾
「出来る事からやりましょう！」
という提案をします。
ですから、時間がかかりる方もいます。
が、リバウンドは一切ありません！
しかも、将来に期待しか
持てなくなってきます(笑)
怪しいサプリや断食のように
極端に体重が変化しない人も
います。
でも、心が軽くなります！
焦りから解放されるって
どんなに楽になることでしょう。
体の使い方が分かるので
カラダも軽くなります！
少しずつ色んなやる気も
生まれて行くんですよね＾＾
わたしがついています。
じっくりあなたのペースで
ダイエットはじめませんか＾＾
ちなみにご相談の方は
●朝１のお白湯
からはじめられました。
便秘が改善されて
１週間で２キロほど
減量されたようですよ＾＾
お白湯やみそ汁の効能については
また別の機会にお伝えしますね＾＾
良かったらあなたのお悩み
ポイント教えてください♪
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